Bereits seit 500 v. Chr. war den altgriechische Philosophen wie Platon, Aristoteles und Sokrates das positive Zusammenspiel zwischen Gehen und Denken vertraut. So hielt zum Beispiel Aristoteles seine philosophische Denkschule ab, indem er in den Wandelhallen Athens umherging. 

Regelmäßige körperliche Aktivität und Sonnenlicht erhöhen die Bildung des Glücksbotenstoffs Serotonin. Nachdenken erleichtert die Selbstreflexion und die Lösungsfindung. Dies geschieht, indem Sie – begleitet durch ihren Coach – über die jeweilige Situation und Ihre Anteile und Lösungsmöglichkeiten nachdenken.